PUTENWURST SALAT MIT HÜTTENKÄSE Rezept Dukan Diät Low Carb

PUTENWURST SALAT MIT HÜTTENKÄSE für 1 Person

Nährwerte: EW- KH - F

100g Putenschinken: 19,0 - 1,0 - 3,0
2 Scheiben Grünländer light 50g: 15,5 - --- 8,5
100g körniger Frischkäse: 13,2 - 2,0 - 4,6
1 Zwiebel 42g: 0,5 - 4,0 - 0,1
1 Tomate 130g: 1,3 - 3,4 - 0,3

Alles klein schneiden und mit Salz/Pfeffer/Schnittlauch und evtl. Essig/Öl würzen und mengen...

p.P. rund 50g EW - 10g KH - 17g F

(Öl ist in der obigen Bilanzierung nicht berücksichtigt!!!!)